當說到80后90后，有兩大宅男夢中情人，第1位就是《灌籃高手》里面的赤木晴子、第2位就是《棒球英豪》淺倉南。身材纖細，性格溫柔，而且長相可愛，給人們眼前一亮的感覺，而日本NBA駐勇士隊記者宮河麻耶，被稱之為真人版的赤木晴子，身材可以說簡直太完美。
她因為擁有較好的身材和較好的顏值，一出場就可以成了球場上的焦點。
不得不承認，人都是看臉的動作，嘴上說著心靈美才是真的美，可沒有一個好看的皮囊，誰又會耐心的體會你的內心呢，擁有高身材的女生無論從事任何職業，都會讓人馬上產生好感，同時也會讓自己信心滿滿，好身材也能夠體現一個人的生活方式，你的身材曲線迷人，你的生活也是積極向上，健康自律的，對你的好感自然爆棚。
作為一名NBA記者，很多人都知道除了要具備良好的職業素養外，還要有足夠的運動能力。大家能看出這位NBA記者長得非常甜美，身材也非�；鹄�。
1米70的身高，體重只有110斤，這種身高與體重的比例，是很多女性夢寐以求的身材。有著前凸后翹的身材， S型的曲線，挺拔的上身，纖細的腰圍，圓潤的臀部，筆直的大長腿，簡直就是妥妥的美女類型啊，就是因為這樣完美的顏值和身材，成為了很多男性的夢中情人。不認識她的人，一點兒也看不出31歲。
如何擁有火辣的身材？
她為什么能夠擁有這樣的身材呢？就是因為日常生活中堅持健身，才把自己的身材保持的這樣火辣性感。
其實只要你管住自己的嘴，邁開雙腿，像宮河麻耶一樣堅持運動，你也可以擁有完美的身材，成為大家關注的焦點。
1、自信
對于健身瘦身美體，信心和恒心同樣重要，只有自信內心確定了目標，現實中才能努力的去實現，才能有效達成健身的才成果，練就好身材。同時健身也能帶給您自信，樂觀熱情，兩者是相輔相成的。
2、多喝水
保持身材的妙招就是多喝水，多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果。尤其是工作和外出旅行的時候。水能夠幫助身體加速新陳代謝，有利于毒素的排出，還能實時地為身體補充水分，為肌膚止渴。
3、應多浸浴
沐浴可促進新陳代謝及身心放松，浸浴尤其見效，全身浸于熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，若有時間，可悠閑地浸浴，舒解所有壓力。
4、擇適合的內褲
由于生活水平提高，尤其年輕姑娘的臀圍不斷在增加，女性發育在提前，15～25歲的姑娘都比過去胖些，特別是臀圍更為突出。
根據有關資料調查，東方年輕女性眼中理想的臀圍84～88厘米，而中國女性臀圍大部分扁平而低垂，這與人種有關，白種人、黑種人女性的臀部較厚，臀部豐滿后翹，中國女性要想使自己的臀部豐滿后翹，就要加強形體鍛煉，選擇合體的內褲。
5、保證更多睡眠
睡眠是很多想要減肥的人的第三個難題。很多女人（和男人）癡迷于去健身房，像素食僧人一樣飲食，但仍沒有見到他們腰圍縮小。其實，有一晚好的睡眠是避免多余體重的重要部分。
6、做有氧運動
有氧運動是很好的燃燒卡路里并保持體型的方式。目標是讓你的心跳加速到一個健康的節奏，這樣能燃燒多余的能量。
積極樂觀的心態很重要
樂觀是心胸豁達的表現，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮斗的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。
適當的發泄處自己的情緒。當個人有消極情緒的時候，可以通過運動，傾訴，唱歌等將消極情緒發泄出來。千萬別克制情緒，一定要學會發泄發泄。
